CF Föräldraledig /Mammaträning v 34-39

Det här är träningen för dig som vill komma tillbaka till ett aktivt liv. 

Efter födsel så har er kropp gått igenom både hormonella och fysiska påfrestningar och det är viktigt att hitta tillbaka och stärka kroppen igen. Fokuset ligger på att ge kroppen förutsättningar för att klara av vardagen som mamma.

Mia som håller i träningen har 12 års erfarenhet av att träna mammor. Du kommer att få hjälp och stöttning med vad och hur man kan träna.

Man träffar också andra mammor i samma situation - kanske nya vänner för livet!

Självklart är er lilla bebis med och det finns gott om plats att ta med en filt att ha dem med på golvet tillsammans med er. 

Kostnad: 840kr / 6 veckor (det går bra att använda sitt friskvårdsbidrag)

Mammaträningen finns i 2 nivåer:

Steg 1 passar dig som vill komma igång igen efter graviditeten - ingen träningsvana behövs.

CF Föräldraledig Mamma eller pappa  passar dig som är igång, kanske gått steg 1 eller tränat på egen hand. Här jobbar vi med båda styrka och flås. Ett anpassat CrossFitpass 

Alla pass går självklart att individanpassa utifrån dina förutsättningar.

Vad väntar du på? Anmäl dig direkt så ses vi! 

/Mia